Hayatınız boyunca farklı olduğunuzu biliyordunuz. Şimdi bu farklılıkların kusur ya da eksiklik olmadığını, aksine nörobiyolojik bir çeşitlilik olduğunu öğrenme ve bunu kendiniz için bir hediyeye dönüştürme zamanı.
Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu olan bir kadınsanız sıklıkla ailenizden, işverenlerinizden, sosyal çevrenizden eleştiriler ve uyarılar almış olmalısınız. Hangi davranışların ve düşünme biçimlerinin onaylandığını, hangilerinin kabul edilip hangilerinin hoş karşılanmadığını duymaktan sıkıldıysanız bu kitap tam size göre.
Uzun yıllar DEHB üzerine çalışan Psikoterapist Sari Solden, MS ve Klinik Psikolog Michelle Frank, PSYD size özlediğiniz cesareti ve özgürlüğü nasıl kazanacağınızı anlatıyor. Damgalayıcı inançlardan kaynaklanan utanç, saklanma ve kaygı gibi olumsuz döngüleri kırmak üzere tasarlanmış bu eşsiz çalışma sizi değişime çağırıyor. Geleneksel DEHB tedavisini kabul ve kararlılık terapisi (ACT) gibi çağdaş tedavi yöntemleriyle harmanlayarak çığır açan yaklaşımıyla ilham veriyor. Güçlü, cesur ve kendinden emin bir benlik duygusu geliştirmeye, benzersiz beyin temelli farklılıklarınızı kucaklamaya ve bireysel güçlü yönlerinizi geliştirmeye hazırsanız, bu adım adım çalışma kitabı size yol gösterecek.